Eisbaden meets Rauhnächte – Kälte, Klarheit & spirituelle Transformation
Tauche ein in die magische Verbindung von Eisbaden und den uralten Ritualen der Rauhnächte. Dieser einzigartige Workshop kombiniert die kraftvolle Wirkung der Kälte mit spirituellen Praktiken, die dich dabei unterstützen, das Alte loszulassen und dich bewusst auf das neue Jahr auszurichten.
1. Rituale der Rauhnächte – Reflexion & Neuausrichtung
Die Rauhnächte sind eine mystische Zeit „zwischen den Jahren“, die traditionell für Reflexion, Reinigung und das Setzen neuer Intentionen genutzt wird. In diesem Teil des Workshops lernst du verschiedene Rituale kennen, die dir helfen, Vergangenes loszulassen, Klarheit zu gewinnen und deine Visionen für das kommende Jahr zu manifestieren.
2. Einführung zum Eisbaden
Erlerne die Grundlagen des Eisbadens, inklusive bewährter Atemtechniken nach der Wim-Hof-Methode, mentaler Fokussierung und den positiven Effekten auf dein Immunsystem und deine Widerstandskraft. Das bewusste Atmen und die gezielte Vorbereitung helfen dir, die Kälte nicht nur auszuhalten, sondern sie als Quelle innerer Stärke zu nutzen.
3. Eisbaden – Überwinde deine Grenzen
Mit Unterstützung und Anleitung wagst du den Schritt ins eiskalte Wasser. Durch bewusste Atmung und Achtsamkeit erfährst du, wie dein Körper und Geist in Einklang kommen. Eisbaden fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und bringt dich in einen Zustand tiefer Präsenz – perfekt, um dich auf die spirituelle Reise der Rauhnächte einzustimmen.
Warum diese Kombination?
Eisbaden bringt dich in einen Zustand intensiver Achtsamkeit und öffnet dich für innere Veränderung. Die Rauhnacht-Rituale unterstützen dich dabei, diese besondere Zeit bewusst zu nutzen, um Altes hinter dir zu lassen und mit klarer Energie ins neue Jahr zu starten. Gemeinsam schaffen wir eine kraftvolle Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist perfekt für alle, die sich körperlich und spirituell weiterentwickeln möchten. Egal ob du Eisbaden ausprobieren möchtest oder tiefer in die Bedeutung der Rauhnächte eintauchen willst – hier findest du Raum für persönliche Transformation und innere Stärke.
Treffpunkt:
Wir treffen uns 15 Minuten vor Beginn am Solemar Haupteingang in der Huberstraße 8, 78073 Bad Dürrheim