Erlebe die Symbiose von Eisbaden und Kundalini Yoga! In diesem Workshop kombinierst du die erfrischende Wirkung des Eisbades mit der energetisierenden Praxis des Kundalini Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und dein inneres Potenzial zu entfalten.
1. Kundalini Yoga mit Nam Terath
Nam Terath ist Kundalini Yoga Lehrer, der Menschen begleitet, um sie dabei zu unterstützen, worauf sie in sich, im Leben und mit anderen treffen.
In unserem Workshop „Eisbaden meets Kundalini Yoga“ wirst Du eine tiefe Erfahrung mit Deiner Atmung im Rahmen einer 1,5-stündigen Kundalini Yoga Einheit machen. Du wirst über unterschiedliche Atemtechniken und Yogahaltungen Deinen Körper und Deinen Geist auf das Bad im Eis vorbereiten, um in den Flow des Lebens einzutreten.
2. Einführung zum Eisbaden
Lerne die Grundlagen von Eisbaden, einschließlich Atemtechniken, mentaler Fokussierung und der positiven Effekte des Eisbadens auf dein Immunsystem und deine mentale Stärke.
3. Eisbaden – Überwinde deine Grenzen
Tauche in ein Eisbad und erlebe, wie du durch kontrollierte Atmung und Achtsamkeit den intensiven Reiz der Kälte nicht nur aushältst, sondern zu einer Quelle innerer Stärke machst. Diese Technik stärkt deine Widerstandskraft, fördert die Durchblutung und bringt deinen Körper in Balance.
Warum diese Kombination?
Die Verbindung von Eisbaden und Kundalini Yoga bietet eine ganzheitliche Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Während das Eisbaden den Kreislauf anregt und das Immunsystem stärkt, hilft Kundalini Yoga, den Geist zu klären und emotionale Blockaden zu lösen. Diese Kombination fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch mentale Klarheit und emotionale Balance. Gemeinsam unterstützen sie dich dabei, Stress abzubauen, deine Energie zu steigern und ein tiefes Gefühl der inneren Ruhe zu erreichen.