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Die Insel fürs Leben

Slingfit Training


Sport/Fitness
Samstag den 16.10.2021 - 11:00 Uhr
Einlass: 11:00 Uhr  Dauer: 1 Std.
26465 Langeoog, Sportzentrum, Kursraum

In den Seilen hängend zu mehr Kraft und Stabilität!

Das hochfunktionelle Training kommt besonders beim Muskel- und Kraftaufbau zum Einsatz. Aber auch deine Körperstabilität und dein Körpergefühl profitieren vom Training an den Gurten.

Zudem ist Schlingentraining eine effektive Methode, um Dysbalancen vorzubeugen oder sie auszugleichen.

Beim Schlingentraining trainierst du mithilfe deines Körpergewichts während du mit Armen oder Beinen in einem Schlingensystem hängst. Das Training beruht dabei auf dem Prinzip der Instabilität.

Je nach Übung und Wiederholungszahl können Muskelaufbau oder Kraftausdauer durch die Ganzkörperübungen verbessert werden.

Maximal 6 Teilnehmer.

Kosten: 7,00 €, Anmeldung im Sportzentrum erforderlich.

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