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Die Insel fürs Leben

TriloChi - bewegt entspannen, entspannt bewegen


Sport/Fitness
Mittwoch den 20.10.2021 - 11:00 Uhr
Einlass: 11:00 Uhr  Dauer: 1 Std. 30 Min.
26465 Langeoog, Neei Bauhoff, Veranstaltungssaal
Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.

Bewegung, Balance und Entspannung für jedes Alter mit Mareke Gastmann, 14,00 € (90 min), 5er-Karte 65,00 €, Anmeldung und Info: Neei Bauhoff, Tel. 04972 9906677, oder Tourist-Info/Haus der Insel.
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Veranstalter
Friederike Depping
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